케이윌 " 마운자로? 식단과 운동 병행 필수"
가수 케이윌이 18일 자신의 유튜브 채널에 ‘설 연휴 급찐급빠 하고 싶은 사람들이 보면 좋을 영상’이라는 제목의 영상을 게재해 다이어트 목적의 마운자로 주사 사용 후기를 솔직하게 털어놨습니다.
지난해 한창 살이 쪘다는 케이윌은 체중 감량을 위해 위고비를 시작했고, 넉 달 동안 4.5kg 정도가 빠졌지만 술 맛이 없어져서 위고비를 끊었습니다. 그리고 바로 요요가 와서 86~87kg이던 체중이 91kg까지 늘어났다고 해요.
위고비로 술 맛이 없어지고, 요요가 왔어요
케이윌은 위고비 시절 “살을 빼겠다는 의지가 약했다”고 회상하며, 그 후 마운자로로 다시한번 다이어트 주사를 시작하면서 다이어트 의지가 확고해진 덕분에 효과적인 체중 감소가 가능했다고 설명했습니다.
케이윌이 선택한 다이어트 방법은 마운자로와 함께 하루 한 끼만 먹는 ‘1일 1식’과 유산소 및 근력 운동 병행이었어요.
그는 “운동만으로는 살이 절대 빠지지 않는다”며 “식단 조절과 근육량 증가가 요요를 막는 핵심”이라고 강조했습니다.
매일 ‘천국의 계단’을 30분간 오르내리고, 인터벌 러닝(1분 뛰고 1분 걷기)을 꾸준히 하며 건강한 몸을 만들었다고 자신의 14kg체중 감량 비법을 공유했어요.
체질 검사도 받았지만 '적당히 먹고 운동'으로 결론
케이윌은 다이어트 중 8체질 검사를 두 군데에서 받았는데, 한 곳에서는 육류를 피하라는 ‘금음체질’, 다른 곳에서는 고기 위주 식단이 맞는 ‘목양체질’이라는 상반된 결과를 받아 혼란을 겪기도 했다고 해요.
결국 “과하지 않게 적당히 먹고 운동하는 방향으로 마음을 정했다”며 유머러스하게 대처한 모습을 보여주었습니다.
마운자로의 도움을 받아 체중 감량에 성공한 케이윌! “결국 다이어트는 확신과 의지의 문제”라며 “이번에는 마음이 달랐기에 성공할 수 있었다”고 말했습니다. 앞으로도 지금의 몸무게를 잘 유지하며 건강한 라이프 스타일을 이어갈 예정이라고 해요.
